昨日の午後も台風のなごりの突然の嵐、びっくりしました。

早朝ウォーキングを再開しています。９か月ぶりです。

足を悪くしたのは年のせいもありますが、朝起きてウォーミングアップも何もせずいきなり駆け出す日々も無理があったと反省。

今は朝食後に軽く足をマッサージ？してゆっくりとでかけます。

以前の半分以下かな。３０００歩ほど。

6時半でもすでに太陽ぎらぎらですが、この公園での一休みが至福の時間です。背もたれと屋根までついて日陰で最高のベンチです。