このみんなががまんをしている時期、１ついいことがあります。

それは規則正しい毎日を送りやすいことだと思うんです。

お仕事に忙しい。勉強に忙しい。介護に忙しい。で、遊びにはなかなか行きづらい。リモートだと通勤時間がかなり浮きます。

そうすると１日、１週間の行動がパターン化してきませんか。以前よりも。

外食はなるべくしないから、家で栄養に気を付けて食べることができる。毎日同じ時間にウォーキング、ジョギング、プール、器械をつかってなどの運動もしやすいですね。

私は昨年はピアノレッスンができなかった時期があり、なんだか家で食べてばかりになりましたが今は、こういう生活になれ、食べ過ぎにも注意できます。

夜遅くまで食べたり飲みにいけないから、自然と夜は早めに寝ることができます。

ずっといる家族とのコミュニケーションのこつも分かり合えたころでしょうか。どうしたら日々快適にすごせるか、ゆっくり考えて、ストレスのない日々をすごしたいですね。

そしていまのうちに健康になりましょう。煮詰まらないで（笑）